05.25.08
schande über mich….
gerade 6 tage her… mein letzter eintrag…
tja was soll ich sagen…. anderen würden sagen… sie hätten das ganze wochenende einen vollrausch erlebt….
ich habe das ganze wochenende durchgeraucht…
ich kann mich jetzt selbst bemitleiden und mich bestrafen.. und mich auch schlecht fühlen und schwach….
egal ich stehe dazu… und habe mir vorgenommen ab morgen wird alles wieder anders…
heute höre ich nicht auf…. morgen vielleicht
05.19.08
3 monate (fast) rauchfrei….
von meinem einen kleinen rückfall hatte ich ja schon berichtet… und ich bin tatsächlich da rein gerutscht… letztes mal ging es gut… dann diesesmal auch….
naja fast…
da gab es einmal diesen abend… ich hatte ein besonderes erlebnis… dieser abend konnte nur mit einer lucky strike abgerundet werden…
und dann ein anderer abend…
ich war bei einer alten freundin… und wir quatschten… tratschten… was mir da alles zu ohren gekommen ist… oweia.. meine kinnlade landete zwischendurch wohl im keller… und irgendwie verspürte ich die lust zu rauchen…
ich rauchte ganz normal so wie früher…. war super… ich dachte okay rauchen ist toll…als ich jedoch nachts im bett lag ging es mir wirklich dreckig also noch dreckiger als dreckig…
seitdem ist meine lust auf eine zigarette sehr gesunken…
also unterm strich in 3 monaten 3 rückfälle… ich würde meinen kein guter schnitt… aber vielleicht habe ich aus dem letzten erlebnis noch etwas gelernt…
05.01.08
zuviel getrunken….?!
… das zählt nicht… das ist keine ausrede und auch kein grund…
ich habe es getan…. gestern…. nach ein paar kölsch… ich habe ne marlboro angeboten bekommen… und ich habe sie geraucht…
bis wir nach hause gegangen sind… habe ich 3 zigaretten geraucht….
war gut… ich habe jeden einzelnen zug genossen…. aber hat mich jetzt nicht soo umgehauen… bleibe ich doch bei meinen kaugummis 
))
